自分の限界を確かめる
こんにちは！エンジニアシンガーのみちです。
昨日は番組観覧に行ってきました。
休憩がほとんどない、約5時間収録でした。
鬱状態になってからそういう長時間拘束の場に行ったことがなく、楽しみな反面、不安が大きかったです。
しかし、なんとか乗り切って、翌日もほとんど疲れなく起きることができました。
この原因は以下の二つにあると思っています
①行く前に美容室でシャンプーをしてもらい、帰宅後の入浴時間を短くできた
②帰宅後、すぐに入浴し、荷物を出し、体操をし、就寝するといった計画的な行動をすることができた
自分にとってこの経験が少しまた自信になりました。
特に体力がない方に少しずつ試してほしいです。
では、また遊びに来てください♪エンジニアシンガーのみちでした
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
note→ https://note.mu/ensinger
Twitter→ https://twitter.com/michi_ensinger
ブログ→http://change-life.hatenadiary.jp
楽天ROOM→ https://room.rakuten.co.jp/room_miti/items
メルカリ→ https://www.mercari.com/jp/u/699488908/
メルカリ新規登録での招待コード:WKTXAE（300ポイントもらえます）
プレゼント→ http://u0u0.net/1Vtx
